Recife, 05 de março de 2026
Na última quarta-feira, 4 de março, ocorreu o Dia Mundial da Obesidade. A data chama a atenção para um problema que já atinge mais de 1 bilhão de pessoas no mundo: o excesso de peso. No Brasil, mais de 50% da população adulta apresenta sobrepeso, e cerca de 25% já vive com obesidade, segundo dados epidemiológicos recentes. “Esse cenário preocupa não apenas pelos impactos cardiovasculares e metabólicos, mas também pelos efeitos diretos sobre a saúde dos rins”, alerta o médico Mário Henriques, nefrologista do Grupo Uninefron.
De acordo com ele, a doença renal crônica (DRC) afeta aproximadamente 10% da população mundial, e a obesidade é reconhecida como um fator de risco independente para seu desenvolvimento. “Pessoas com obesidade podem ter um risco até duas a três vezes maior de evoluir com comprometimento da função renal quando comparadas àquelas com peso adequado”, lembra o médico.
“A relação entre obesidade e doença renal é, muitas vezes, subestimada. O excesso de peso provoca uma sobrecarga constante nos rins. O órgão passa a trabalhar acima do normal para atender às demandas metabólicas aumentadas do organismo, o que pode levar, ao longo do tempo, à perda progressiva da função renal”, explica Mário Henriques.
Além disso, a obesidade está diretamente associada às duas principais causas de insuficiência renal: hipertensão arterial e diabetes tipo 2. Juntas, essas condições são responsáveis por cerca de dois terços dos casos de doença renal crônica. “O sobrepeso aumenta significativamente o risco de desenvolver diabetes e hipertensão, que danificam os pequenos vasos sanguíneos dos rins. Muitas vezes, o paciente só descobre o problema quando já perdeu mais de 50% da função renal”, alerta o especialista.
A prevenção é possível e eficaz para evitar complicações renais
O nefrologista Mário Henriques esclarece, no entanto, que há uma boa notícia: a prevenção, nesses casos, é possível e eficaz. “Mudanças no estilo de vida têm impacto direto na proteção dos rins. A perda de 5% a 10% do peso corporal já reduz inflamação, melhora a sensibilidade à insulina e diminui a sobrecarga renal”, destaca o médico. Ele reforça que a base da prevenção está em uma alimentação equilibrada, rica em alimentos in natura, com redução do consumo de ultraprocessados, sal e bebidas açucaradas.
“A prática regular de atividade física também desempenha papel fundamental”, garante Mário Henriques. De acordo com ele, pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, conforme recomendam diretrizes de saúde, ajudam no controle do peso, da pressão arterial e da glicemia. “Além disso, manter a hidratação adequada, evitar o tabagismo e não fazer uso indiscriminado de medicamentos, especialmente anti-inflamatórios, são medidas importantes para preservar a função renal”, ressalta ele.
Ainda segundo o especialista, o acompanhamento médico periódico é outro ponto essencial. “Pessoas com sobrepeso ou obesidade devem realizar exames simples, como dosagem de creatinina no sangue e exame de urina, pelo menos uma vez ao ano, especialmente se já apresentarem fatores de risco como hipertensão, diabetes ou histórico familiar de doença renal. Quanto mais cedo identificamos qualquer alteração, maiores são as chances de interromper ou retardar a progressão da doença. Investir em prevenção, informação e acompanhamento multiprofissional é fundamental para proteger a saúde dos rins e garantir mais qualidade e expectativa de vida”, finalizou o médico Mário Henriques, nefrologista do Grupo Uninefron.
