Os benefícios da atividade física como prevenção da doença renal crônica
Além de ajudar a diminuir e controlar o peso, o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, bem como auxiliar a manter uma vida saudável e o bom funcionamento do corpo, a prática de exercícios físicos tem papel fundamental na prevenção da doença renal crônica (DRC). A informação é do médico Rafael Pacífico, nefrologista da Uninefron, baseada em uma pesquisa realizada pela Universidade Chinesa de Hong Kong.
O estudo, de acordo com Rafael Pacífico, foi realizado ao longo de anos com quase 200 mil participantes e revelou que a probabilidade de desenvolver a DRC era 10% menor naqueles que praticavam alguma atividade física em relação aos usuários sedentários. “Os exercícios regulam a pressão arterial e os níveis de glicose, dois fatores atrelados ao vigor dos órgãos que fazem essa filtragem”, explica o nefrologista.
Uma outra pesquisa, desenvolvida pela Universidade Nacional Yang-Ming, em Taiwan, mostrou que pacientes com doença renal crônica que praticam alguma atividade por, pelo menos, 75 minutos por dia podem reduzir em 17% o risco de avanço da doença para estágios mais avançados. Problemas cardiovasculares também foram menos comuns entre esses pacientes. “Esse estudo mostrou que a atividade física reduz em 37% o risco de esses pacientes sofrerem um infarto ou um AVC; e em 38% o risco de virem a óbito por conta da doença. Por isso é tão importante evitar o sedentarismo nesse grupo”, apontou Pacífico.
O médico explica ainda que os esportes têm resultados benéficos, pois queimam gordura, evitando a obesidade, que é um fator de risco para a DRC; ajudam no controle do diabetes e da hipertensão, doenças crônicas que podem lesionar os rins; aumentam a resistência do coração; e mantêm a musculatura firme, evitando que toxinas sobressalentes degenerem esses tecidos.
“A recomendação é que a prática de exercícios físicos faça parte da rotina habitual dos pacientes e que eles encontrem uma atividade que lhes proporcione prazer, para que não se torne uma tarefa desagradável. Também vale ressaltar que a ajuda de um profissional é essencial para evitar exageros ou treinos prejudiciais à condição de cada paciente. Desta forma, eles estarão cuidando do corpo, da mente e, especialmente, da saúde renal”, finalizou Rafael Pacífico.