Fim de ano com mais confraternizações acende alerta para a saúde renal
Recife, 31 de dezembro de 2021
Diferente do cenário de 2020, as festividades deste final de 2021 terão mais abertura, com uma situação mais controlada da Covid-19, diante de números em declínio e medidas de higiene cada vez mais habituais pela maioria da população. Apesar do clima mais otimista, vale frisar: a pandemia ainda não acabou e os cuidados precisam ser mantidos. “E justamente por ser uma época em que temos mais confraternizações, é importante falar dos riscos para a saúde renal devido aos excessos, tanto de alimentos quanto de bebidas, em especial as alcoólicas”, alerta o nefrologista Flávio Galindo, da Uninefron.
Foi um longo período de privação e é natural existir um apelo maior para as festas. No entanto, as pessoas não devem descuidar da alimentação. “Grande parte dos pratos servidos nessas comemorações são gordurosos. Há também um grande consumo de sódio. Os rins podem não conseguir processar esse montante e deixar a substância presente no sangue, levando a diversas complicações. Uma delas é a hipertensão, causadora de problemas cardíacos e também renais”, explica Flávio Galindo.
Os rins, continua o nefrologista, são a principal via pela qual o sódio é excretado do organismo. “A pressão alta pode causar dano vascular no glomérulo, que é uma estrutura interna do rim para filtragem do sangue. Uma das patologias mais comuns, nesses casos, é a doença renal crônica”, analisa.
Outro risco para os rins nas celebrações de dezembro é o consumo excessivo de álcool. “Muitos consomem bebidas alcoólicas além do habitual. As cervejas, por exemplo, são riquíssimas em açúcares, que também podem prejudicar diversos órgãos. Além de ser um facilitador para a obesidade e o diabetes, o açúcar causa um efeito deletério nos vasos dos rins”, afirma Flávio Galindo.
MODERAÇÃO É A CHAVE
Os letreiros de “beba com moderação” devem ressoar na mente e nas atitudes das pessoas neste fim de ano. “É evidente que, nesses momentos, estamos mais relaxados e despreocupados. Afinal, as festas de Natal e Réveillon são momentos para celebrar, ainda mais após tantos meses difíceis. Mesmo assim, podemos manter os cuidados com nossa saúde e pensar no dia seguinte”, instrui o nefrologista. “Prefira os temperos naturais e as ervas frescas. Para os petiscos, evite os alimentos congelados, enlatados e ultraprocessados. Pé no freio com a bebida! E não podemos esquecer os cuidados com a pandemia. Assim, é possível fazer um momento aprazível entre alguns poucos familiares e com toda a segurança”, finaliza o médico Flávio Galindo, da Uninefron.