Saiba quais as cinco atitudes que podem proteger os rins da doença renal crônica
A doença renal crônica é uma patologia que causa a perda das funções dos rins e que tem alto índice de mortalidade. Um dos grandes desafios dos portadores da doença é que ela evolui silenciosamente, não apresentando sintomas nas suas fases iniciais. O nefrologista da Uninefron Rafael Pacífico explica que, muitas vezes, o diagnóstico é feito tardiamente.
“Em muitos casos, a doença renal crônica só é identificada nos estágios 4 e 5, quando já está avançada. Nesses casos, a depender da condição de cada indivíduo, o indicado é submeter o paciente a hemodiálise, diálise peritoneal ou até transplante do órgão”, diz o especialista.
A prevenção da doença renal está relacionada ao estilo de vida de cada pessoa. “De forma geral, manter um padrão de vida considerado saudável e equilibrado proporciona menos problemas de saúde nas pessoas. Em se tratando dos rins, esses hábitos podem ser determinantes para evitar doenças renais graves”, aponta Rafael Pacífico.
Confira, a seguir, cinco dicas que podem ajudar a proteger os rins do surgimento de patologias como a doença renal crônica.
1. Cuidado com diabetes e hipertensão
Tanto o aumento do nível de açúcar no sangue quanto a presença de placas de gordura nas artérias podem sobrecarregar o trabalho de filtração dos rins, logo o acometimento dessas duas patologias aumenta a probabilidade de desenvolver a doença renal crônica. “É preciso manter a pressão arterial e a glicemia sempre controlados, principalmente de forma preventiva, para evitar doenças renais e outras complicações que esses marcadores podem ocasionar”, diz Rafael Pacífico.
2. Mantenha uma vida saudável
O sedentarismo e a obesidade alcançaram níveis alarmantes em todo o mundo, o que corrobora o surgimento de problemas no organismo, incluindo a diabetes e a hipertensão, citadas anteriormente. Adotar um cardápio equilibrado, com alimentos ricos em vitaminas e fibras, praticar atividades físicas, manter um bom convívio social e estar realizado pessoal e profissionalmente são hábitos que ajudam a manter uma vida mais saudável e, consequentemente, evitam o surgimento de doenças. “Quando hábitos saudáveis são adquiridos, o risco de sofrer com um problema no rim é bem menor”, explica Rafael Pacífico.
3. Só use remédios com orientação médica
De acordo com o nefrologista, administrar remédios por conta própria pode ser um risco para os rins, principalmente a longo prazo. Até os medicamentos mais comuns, que costumeiramente são tomados para tratar uma dor de cabeça, por exemplo, podem ser prejudiciais aos rins se ingeridos com frequência e sem orientação. “Evite tomar analgésicos e anti-inflamatórios sem indicação médica e procure um especialista sempre que precisar curar algum incômodo”, ressalta.
4.Bebidas alcoólicas com moderação
Exagerar na bebida alcoólica pode ser prejudicial ao rim porque a substância afeta os pequenos filtros renais. Além disso, o álcool pode ser um causador da hipertensão, fator determinante para o surgimento da DRC. “Álcool em excesso também é prejudicial para o fígado, que, a longo prazo, também pode causar reflexo negativo nos rins”, explica o nefrologista. Fique atento e evite passar do ponto na bebida, especialmente em festas e comemorações.
5. Evite fumar
Os rins são cheios de vasos sanguíneos, e o cigarro desencadeia inflamações que podem prejudicar o órgão, já que as substâncias presentes no produto podem diminuir o calibre desses pequenos tubos. “O fumo é tão prejudicial aos rins como para todo o organismo. O hábito de fumar pode fazer surgirem placas de gordura que bloqueiam a passagem do sangue e desencadeiam a hipertensão, novamente citada como uma das principais causas da doença renal crônica”, esclarece Rafael Pacífico.