Hábito de beber água deve ser mantido durante o inverno para evitar sobrecarga ao funcionamento dos rins
No Brasil, o inverno 2019 teve início oficialmente no dia 21 de junho, trazendo temperaturas mais baixas. Diferentemente do verão, em que os termômetros ajudam a elevar a ingesta de líquidos para minimizar a sensação térmica do calor, no inverno, a tendência é que haja uma queda no consumo de bebidas. Entretanto, Vivianne Pinheiro, nefrologista da Uninefron, faz o alerta de que é preciso ficar atento à hidratação. “A ingesta de líquido é importante para o bom funcionamento de todo o organismo”, afirma.
A médica explica que “a água representa cerca de 60% do peso corporal no homem e 50% do peso corporal na mulher. A falta de água no organismo pode levar à redução da filtragem renal, acarretando acúmulo de solutos. Além disso, pode ocorrer a formação de cristais que, com o tempo, podem aumentar de tamanho, formando pedras, ou seja, cálculos renais. É fundamental ter mais atenção com a ingesta de água de idosos e pessoas que já possuem alguma insuficiência renal porque são mais suscetíveis” esclarece Vivianne.
Ainda segundo a nefrologista, além da redução da sede em temperaturas mais baixas, muitos idosos não conseguem expressar a vontade de ingerir água por alterações cognitivas, tornando-se mais propensos ao comprometimento renal. “Diante disso, é importante manter-se sempre atento à hidratação”, explica.